Home giảm cân Cách giảm cân

Cách giảm cân

Bạn có gặp khó khăn khi giảm cân? Hay bạn muốn mất nhanh hơn? Bạn đã đến đúng nơi. Hãy sẵn sàng để giảm cân mà không bị đói.

Những quan niệm thông thường của chúng ta về việc giảm cân – ăn ít hơn, vận động nhiều hơn – đòi hỏi rất nhiều ý chí. Đếm lượng calo, tập thể dục hàng giờ mỗi ngày và cố gắng bỏ qua cơn đói của bạn? Tại DietDoctor, chúng tôi tin rằng đó là sự đau khổ không cần thiết và có thể là sự lãng phí thời gian và năng lượng quý giá của bạn.

Cuối cùng mọi người thường bỏ cuộc. Việc tập trung quá nhiều vào việc đếm calo chắc chắn không làm được gì nhiều để đẩy lùi dịch bệnh béo phì hiện nay của chúng ta.
May mắn thay có thể có một cách tốt hơn.

Điểm mấu chốt? Calo không phải là thứ duy nhất được tính trong quá trình giảm cân. Cân nặng của bạn cũng được điều chỉnh một cách nội tiết tố. Nếu bạn giảm cảm giác đói và nồng độ hormone lưu trữ chất béo, insulin, bạn sẽ dễ dàng giảm cân hơn.